Effektiv trainieren - Verletzungen verhindern

Wozu sind Boxhandschuhe sinnvoll?

Immer mehr Sportler entdecken das Boxen für sich. Es ist besonders sinnvoll für die Kräftigung der Schulter- und gesamten Rumpfmuskulatur. Hier braucht man nicht nur kräftige Arme, sondern eine hohe Ausdauerfähigkeit, Muskelkraft und Körperbeherrschung. Schon vor 5.000 Jahren soll das Boxen in Ägypten bekannt gewesen sein. Bei der Technik und dem Equipment hat sich in den Jahren jedoch einiges getan. Früher wurde komplett ohne Schutz gekämpft. Im Jahre 1867 hat die Marquess von Queensberry die Wettkampfbekleidung eingeführt. Boxhandschuhe sind daher heutzutage ein Muss für jeden Kämpfer.

Boxhandschuhe dienen nicht nur dem Schutz der Hände. Durch die Polsterung und die Krümmung des Handschuhs erlauben sie eine bessere Platzierung der Schläge. Neben dem primären Schutz der Hände haben Boxhandschuhe auch sekundäre Eigenschaften. Sie vergrößern die Deckung und die Dämpfung der Schläge.

Der Daumen ist fixiert, um ein Umknicken und Verstauchen des Daumens zu verhindern.

Sie bestehen meist aus PVC oder aus Leder. Inzwischen gibt es eine Menge von Ausführungen – von Änfängerhandschuhen bis zu Profihandschuhen.

Was ist beim Kauf von Boxhandschuhen zu beachten?

Boxhandschuhe sollten nach den individuellen Wünschen und Bedürfnissen des Kampfsportlers gewählt werden. Schlaghärte oder die Aufprallgeschwindigkeit sind nur einige Punkte, die beachtet werden sollten.

Um das Verletzungsrisiko zu minimieren, sollte immer eine Anpassung der Handschuhe an die Hände vorgenommen werden. Sie die Handschuhe zu locker oder zu groß, erhöht sich auch das Verletzungsrisiko.

Die Boxhandschuhe von Body Attack sind mit Klettverschluss. Das erleichtert ein schnelles und selbständiges An- und Ausziehen.

Welche Größe der Boxhandschuhe ist für mich geeignet?

Das Gewicht der Boxhandschuhe sagt nichts über die Größe aus. Das Gewicht der Boxhandschuhe wird in Unzen angeben (englisch ounce). Eine Unze beinhaltet etwa 28,35 Gramm, wobei die Einteilung der Größen im Zweiertakt zwischen 6 und 18 oz variiert. Beim Boxsport sind für Amateure beim Wettkampf 10 Unzen vorgeschrieben. Je weniger Gewicht, desto weniger Polsterung ist im Handschuh enthalten und umso größer ist die Schlagwirkung.

Für Anfänger sollten leichtere Boxhandschuhe verwendet werden, denn hier geht’s erst einmal um das Erlernen der Technik. Fortgeschrittene nutzen dann schwerere Boxhandschuhe für das Training, um den Kraftaufbau zu maximieren. Im Wettkampf werden dann wieder die leichteren Boxhandschuhe verwendet, um die Schläge präziser zu setzen.

Meist ist es jedoch so, dass große Hände auch besser in schwerere Boxhandschuhe passen. Die Passform der Boxhandschuhe wird dem geänderten Gewicht durch die Schnittform angepasst.

Umrechnung Unzen in Gramm (Gewicht bei Boxhandschuhen)
8 Unzen	226,80 Gramm
10 Unzen	283,50 Gramm
12 Unzen	340,19 Gramm
14 Unzen	396,89 Gramm
16 Unzen	453,59 Gramm
18 Unzen	510,29 Gramm

Was ist ein Ballhandschuh?

Ein Ballhandschuh ist ein Boxsackhandschuh. Er ist dünner und leichter als normale Boxhandschuhe und dient der Erhöhung der Schlagkraft. Er ist ausschließlich für das Training am Boxsack und am Doppelendball geeignet. Der Ballhandschuh ist weniger gepolstert, daher werden hier die normalen Größen in S, M, L, XL und XXL angegeben.

Was benötige ich neben den Boxhandschuhen?

Unter dem Handschuh werden häufig zusätzliche Bandagen verwendet, um die Handgelenke optimal zu stabilisieren und zu schützen. Durch die harten Schläge klagen manche Boxer über Schmerzen in den Handgelenken. Um dem vorzubeugen und eine Außenstabilisierung der Gelenke zu schaffen, werden Bandagen verwendet. Sie minimieren den Druck auf die Gelenke.

Welche Boxhandschuhe hat Body Attack im Programm?

Die Body Attack Boxhandschuhe Büffelleder sind aus feinem Büffelleder, haben einen kräftigen Klettverschluss, wodurch ein selbständiges An- und Ausziehen gewährleistet werden kann. Perforationen für die Belüftung der Handinnenflächen und werden mit einer Tragetasche (Netz mit Sichtfenster) geliefert.

Body Attack Boxhandschuhe Klettverschluss sind aus synthetischem Material und haben ebenfalls einen kräftigen Klettverschluss. Somit wird kein Partner für auswendiges Schnüren benötigt. Die Größe und Gewicht sind bei diesen Handschuhen in Unzen angegeben.

Body Attack Fausthandschuhe sind für das Sandsack- und Punchingballtraining geeignet. Der Handschuh ist besonders leicht, hat einen stabilen Klettverschluss, ist aus PVC und optimiert das Box- und Kampfsporttraining.

Die Adidas Boxhandschuhe Performer 14-18oz sind aus hochwertigem Büffelkalbsleder. Die Handinnenseite und die Daumen sind aus strapazierfähigem PU3G Material. Der Innenbereich enthält feuchtigkeitsableitendes Material. Der Boxhandschuh enthält einen Klettverschluss, was ein schnelles A- und Ausziehen ermöglicht. Auch in den Größen 8 - 12 Unzen erhältlich.

Der Adidas Boxhandschuhe Response 8-14oz ist ein besonders hochwertiges Einsteiger- Modell mit spritzgegossener Schaumpolsterung und elastischem Klettverschluss. Das Material besteht aus PU3G.

Adidas Boxhandschuhe Shadow 12-16oz sind aus bestem 3G Maya Material mit CLIMACOOL® Technologie. Auch dieser Handschuh enthält das feuchtigkeitsabweisende Material im Innenbereich. Er ist mit einem Klettverschluss ausgestattet, ist mit Belüftungskanälen und Geleinlagen und wird so selbst hohen Ansprüchen gerecht. Auch in den Größen 8 - 10 Unzen erhältlich.

Wo kann ich Boxhandschuhe günstig kaufen?

Sie können Boxhandschuhe ganz einfach hier im Online-Shop kaufen. Möchten Sie die Handschuhe vorher anprobieren, dann suchen Sie sich einen Body-Attack-Shop in Ihrer Nähe. Bei Fragen rund um Boxhandschuhe lassen Sie sich gerne von unseren Experten per Chat, Telefon oder E-Mail beraten. Wir helfen Ihnen gerne weiter.