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Cremiger Allrounder für Muskelaufbau & Regeneration – vielseitig mixbar.

Hoher ProteingehaltSchnelle Aufnahme

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Clear ISO Whey

Erfrischendes Isolat – perfekt nach dem Training oder zwischendurch.

IsolatLow Carb

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Micronised Creatine Caps

3–5 g Creatin täglich – einfache Einnahme für mehr Leistung.

Creapure®Micronized

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Instant Rice Pudding

Schnelle Kohlenhydrate – ideal für Energie vor und nach dem Training.

GlutenfreiSchnell zubereitet

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Kalorien-Boost mit Protein & Carbs für saubere Zunahme.

Mehr KalorienShaker-ready

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Protein Peanut Butter

Natürlicher Protein-Snack – pur, aufs Brot oder im Shake.

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Protein Shaker

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600 mlEasy Clean

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So setzt du den Stack ein

Tippe auf PRE, INTRA oder POST, um den Abschnitt aufzuklappen.

PRE • 30–60 Min. vorher

Instant Rice Pudding für Energie; optional Whey, wenn du vorher wenig Protein hattest.

INTRA • währenddessen

Viel trinken; bei langen Sessions optional leichte Carbs nach Bedarf.

POST • direkt danach

Clear ISO oder Whey + 3–5 g Creatin. Snack: Peanut Butter.

Häufige Fragen

Wie lange sollte ich Creatin einnehmen?

Üblich sind 3–5 g täglich. Viele nehmen Creatin dauerhaft – auch an trainingsfreien Tagen.

Muss ich Creatin „laden“?

Nein. Eine tägliche Einnahme (3–5 g) reicht, die Speicher füllen sich auch ohne Ladephase.

Wann ist Whey am sinnvollsten?

Nach dem Training oder wann immer du deine tägliche Proteinmenge einfacher erreichen willst.

Clear ISO vs. Whey – was ist besser?

Clear ISO ist leichter/erfrischender (Isolat). Whey ist cremiger und ein Allrounder. Beides funktioniert – Geschmack & Alltag entscheiden.

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Der smarte Stack für mehr Kraft, saubere Zunahme und bessere Regeneration – abgestimmt für Alltag und Training.

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PRE • 30–60 Min. vorher

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Häufige Fragen

Wie lange sollte ich Creatin einnehmen?

Üblich sind 3–5 g täglich. Viele nehmen Creatin dauerhaft – auch an trainingsfreien Tagen.

Muss ich Creatin „laden“?

Nein. Eine tägliche Einnahme (3–5 g) reicht, die Speicher füllen sich auch ohne Ladephase.

Wann ist Whey am sinnvollsten?

Nach dem Training oder wann immer du deine tägliche Proteinmenge einfacher erreichen willst.

Clear ISO vs. Whey – was ist besser?

Clear ISO ist leichter/erfrischender (Isolat). Whey ist cremiger und ein Allrounder. Beides funktioniert – Geschmack & Alltag entscheiden.

Wie nutze ich Rice Pudding optimal?

Als Pre- oder Post-Workout-Carb-Quelle. Mit Wasser/Milch anrühren und Konsistenz nach Wunsch einstellen.

Wozu Peanut Butter im Stack?

Für extra Kalorien, Geschmack und als einfache Ergänzung im Aufbau (portionieren, da energiereich).

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Häufige Fragen

Warum sehe ich manche Produkte in mehreren Zielen?

Weil sie je nach Kontext sinnvoll sind (z. B. Magnesium für Regeneration, Omega-3 als Routine-Basic, Creatin für Performance).

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