Ein Post-Workout Shake liefert für gewöhnlich neben Protein auch Kohlenhydrate. Dies ist notwendig, da nach einem anstrengenden Workout wie zum Beispiel beim Krafttraining, der Körper diese Nährstoffe besonders gut aufnimmt. Bist Du beim Training im anaeroben Bereich, wird der größte Anteil Deines Bedarfs an Energie über die Glykolyse und Muskelprotein bereitgestellt. Durch die Kohlenhydratzufuhr werden nicht nur Deine Glykogenspeicher wieder aufgefüllt, sondern auch Deine Muskeln vor dem Abbau geschützt. Die Regeneration wird eingeleitet und der Muskelaufbau effektiv unterstützt.
Übersicht
Die Post-Workout-Shakes von Body Attack haben neben Kohlenhydraten und Protein noch weitere wichtige Inhaltsstoffe, wie Vitamine und Mineralien, die
- zum normalen Eiweiß- und Glucosestoffwechsel
- zur normalen Muskel- und Immunfunktion
- zur normalen Kollagenbildung (z.B. Knorpelgewebe)
- zur Verringerung der Müdigkeit
- zur Regulierung der Hormontätigkeit
beitragen können. Weiterhin sind essentielle Muskelaufbau zeitnah erreichen können. Über die Ernährung ist es zwar möglich die notwendigen Nährstoffe aufzunehmen. Wer jedoch schnell und einfach seine Energiespeicher wieder auffüllen möchte, für den sind fertige Mischungen ideal. Sie enthalten neben Protein und Kohlenhydraten auch noch wirksame Inhaltsstoffe wie das Kreatin, das ebenfalls zur Energieversorgung beiträgt.