Im Gewichtstraining kommt es aufgrund der schweren Gewichte, der Körperhaltung und evtl. falscher Technik zu Schäden und Verletzungen der Wirbelsäule. Daher sollten sich alle Athleten unbedingt einen Fitness-Gürtel anschaffen, um im Training sofort schmerz- und dauerhafte Rückenschäden zu vermeiden.
