Magazin Ernährung Gesundheit

Sie ist das höchste Gut, sie ist einmalig und wir würden alles tun, um sie zu schützen. Wovon wir sprechen? Von unserer Gesundheit! Willkommen in deinem Fitness Magazin von BODY ATTACK. Hier in dieser Unterkategorie dreht sich alles um das Thema Gesundheit! Niemals vergessen, du hast deinen Körper nur einmal, also behandle ihn gut!

Du möchtest deine Gesundheit optimal unterstützen und fragst dich, wie du das bestmöglich machen kannst? Mach dir keine Sorgen, wir helfen dir dabei! Neben vielen anderen Unterstützungsmöglichkeiten gibt es zwei wahrhaftige Top-Supporter für einen gesunden Körper: Ernährung und Sport! Sicher hast du schon einmal gehört „du bist, was du isst", oder? Dieser Spruch enthält viel Wahres in sich, denn dein Körper absorbiert die Makro- und Mikronährstoffe, die er zum Funktionieren benötigt von den Lebensmitteln, die du ihm zuführst. Stell dir deinen Körper wie eine gewaltige Heizanlange vor. Je besser der Brennstoff ist, den du der Anlage zur Verfügung stellst, desto besser heizt sie. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann einen erheblichen Einfluss auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben. Hier im Magazin findest du nützliche Tipps für eine gesunde Ernährung und wie du bestimmte Lebensmittel verwenden kannst, um dich vor lästigen Erkältungen zu schützen. Auch für den engen Zeitplan ist hier gesorgt, denn du findest in diesem Magazin auch Hinweise für eine optimale Mahlzeitenvorbereitung!

Neben deiner 1-A Ernährung kannst du deiner Gesundheit mit Sport auf die Sprünge helfen! Die WHO (World Health Organization) empfiehlt für einen gesunden, erwachsenen Körper 150 Minuten moderate sportliche Betätigung in der Woche. Diese Zahl kannst du auch bei einem hektischen Alltag mühelos erreichen, indem du sie auf die sieben Wochentage aufteilst. Auf den Tag verteilt sind es nämlich nur knapp 22 Minuten moderater sportlicher Betätigung. Selbstverständlich kannst du mehr machen, dein Körper freut sich über viel Bewegung an der frischen Luft und forderndes Krafttraining! Solange du nicht in ein immenses Übertraining gerätst, ist an dieser Stelle nicht die Divise „weniger ist mehr", sondern „mehr ist besser!". Natürlich findest du hier im Magazin und auch in anderen Rubriken viele Tipps für ein effektives Training. Beispielsweise kannst du Trainingsformen entdecken, die Stress reduzieren oder herausfinden, wie Sport deine Lebensqualität erhöht. Schau dich gerne um!

Neben Sport und Ernährung kannst du auch auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen, die dir dabei helfen können, deine Gesundheit zu unterstützen. Die zuvor angesprochenen Mikronährstoffe bestehen teilweise aus Vitaminen und Mineralstoffen. Manchmal kommt es vor, dass wir nicht genug von diesen Stoffen aufnehmen. Genau zu diesem Zweck gibt es Supplemente, die dir diese wertvollen Mikrostoffe zur Verfügung stellen. Wir bei BODY ATTACK haben es uns zur Aufgabe gemacht dich an deine Ziele zu bringen und welches Ziel könnte besser sein als ein gesunder Körper?

In dieser Rubrik erfährst du alles über die Benefits verschiedener Vitamine und Mineralstoffe. Selbstverständlich kannst du in unserem Shop eine Vielzahl an potenten Mikronährstoffen finden und deine Gesundheit noch weiter supporten. Wenn du weitere Fragen hast, zögere nicht uns zu kontaktieren und schau dich gern auch in den anderen Kategorien des Magazins um!