Protein French Toast
27.07.2023
Protein French Toast
French Toast Rezept zum Selbermachen. Mit Erdbeeren garniert und extra viel Protein! Zum Frühstück gibt es heute Protein French Toast. Mmhhh!
Vorbereitungszeit: 0H 10m
| Nährwerte | pro Portion |
|---|---|
| Kalorien | 190 kcal |
| Fett | 7,2 g |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Protein | 17,3 g |
Zutaten:
- 6 Scheiben Vollkorntoast
- 100 ml Milch (1,5 % Fett)
- 50 g BODY ATTACK 100% WHEY PROTEIN Vanilla Ice
- 2 Stk. Eier
- 200 g Erdbeeren (Topping)
- 20 g BODY ATTACK 100% WHEY PROTEIN Vanilla Ice (Topping)
- 125 g Magerquark (Topping)
Zubereitung:
- Eier, Milch und Proteinpulver mit einem Schneebesen homogen verrühren.
- Vollkorntoast Scheiben nacheinander in der Eimischung tränken. In einer vorgeheizten Pfanne Kokosöl verteilen und die French Toast leicht goldbraun von beiden Seiten braten.
- Währenddessen Magerquark, mit 20-30 ml Wasser und dem Proteinpulver in einer Schüssel vermengen und klein geschnittene Erdbeeren hinzugeben.
- Die fertigen French Toast mit der Erdbeer-Vanillecreme toppen und warm servieren.