In diesem Body Attack Trainingsvideo stellen unsere Personal Trainer die Ganzkörperübung Kreuzheben vor. Shagel und Till zeigen worauf man achten sollte und wie die Übung sauber ausgeführt wird.
Das Kreuzheben trainiert den gesamten Körper, vornehmlich aber die Griffstärke, die Rückenstrecker, den Gluteus maximus, die Oberschenkel und den Soleus. Das Kreuzheben wird gerne als Ganzkörperübung oder Grundübung bezeichnet, weil noch diverse andere Muskelgruppen zur Stabilisation beansprucht werden.
Mehr Informationen zu den Personal Trainern findet Ihr unter
www.till-fitness.de bzw. unter
www.shagel-butt.de