Aminosäuren sind neben Kreatin und Proteinen eine der beliebtesten Nahrungsergänzungen (Supplemente). Als solche werden sie in unterschiedlichsten Formen angeboten. Amino-Präparate gibt es in flüssiger Form (Liquid), als Pulver, in Form von Tabletten oder eben als Kapseln. Für Menschen mit einer Unverträglichkeit gibt es außerdem glutenfreie Amino-Produkte. Welche Unterschiede gibt es bei Aminosäuren Kapseln?
Folgende Sorten von Aminosäuren Kapseln sind bei Body Attack erhältlich:
BCAAs
L-Glutamin
GABA
Arginine
Beta-Alanine
Taurine
L-Tryptophan
Welche Aminosäuren Kapseln gut mit den individuellen Trainingszielen und -formen harmonieren, ist von Sportler zu Sportler unterschiedlich. Hierzu bieten unsere Experten im Chat oder via Telefon unter +49 (0)40 / 4600360 - 77 gern eine kostenlose Beratung an.
Aminosäuren sind für den menschlichen Organismus lebensnotwendig, denn sie bilden die einzelnen Bausteine der Proteine (Eiweiße). Proteine werden im Körper aus Aminosäuren synthetisiert, was die Aminosäuren zu wichtigen Nährstoffen für Körperfunktionen macht, für welche unterschiedliche Eiweiße unerlässlich sind. Zum Beispiel sind Proteine wichtig für den Erhalt und die Neubildung von Gewebe. In Bezug auf die Nahrungsaufnahme haben Aminosäuren gegenüber Eiweißen den entscheidenden Vorteil, dass sie nicht erst im Magen aufgespalten werden müssen und somit schneller zur Verfügung stehen. Sie sind vornehmlich in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern, Milch- und Milchprodukten enthalten. Vegetarier wiederum decken ihren Bedarf an Aminosäuren aus pflanzlichen Quellen wie Nüssen, Samen, Soja und Hülsenfrüchten.
Unter den Aminosäuren werden essentielle und nicht essentielle unterschieden. Die essentiellen können nicht vom Körper hergestellt werden und müssen von außen zugeführt werden. Fehlt dem Körper auch nur eine Aminosäure beziehungsweise ein aus ihnen gebildeter Wirkstoff (zum Beispiel Hormone), so beeinträchtigt dieser Mangel bereits wichtige Körperfunktionen.
Vorteile der Einnahme von Aminosäuren Kapseln
Die Darreichungsform als Kapseln hat diverse Vorteile. Wie bei anderen Substanzen, welche in Form von Kapseln eingenommen werden, ist der größte und offensichtlichste Vorteil natürlich die bequemere Einnahme. Kapseln sind einfacher zu transportieren, was für Menschen, die viel unterwegs sind, ein nicht unbeachtliches Plus ist. Ein weiterer Vorteil im Vergleich zu beispielsweise Pulver- oder Liquid-Präparaten ist, dass Aminosäuren Kapseln eine kalorienärmere Einnahme vereinfachen. Während Pulver-und Liquid-Produkte häufiger in Säfte und Shakes eingerührt werden, nimmt man Aminosäuren Kapseln oft lediglich mit Wasser ein. Die Kapseln haben zudem den Vorteil einer noch besseren Kontrolle über die Dosierung des Präparates.
Bei wem sind Aminosäuren Kapseln besonders beliebt?
Neben Sportlern sind Amino-Präparate besonders bei Vegetariern und Veganern, Diabetikern, Allergikern, aber auch bei häufig unter Stress stehenden Menschen geschätzt. Dies sind Gruppen, bei denen aufgrund eines höheren Verbrauchs oder einer geringeren Zufuhr ein Mangel an Aminosäuren auftreten kann.
Die optimale Dosierung an Aminosäuren
Die individuell angemessene Menge an Aminosäuren wird bestimmt, indem man als Richtwert pro Kilogramm Körpergewicht 0,15 g Aminosäuren berechnet. Idealerweise nimmt man die Aminosäuren vor oder nach dem Training sowie vor dem Zubettgehen ein.
Aminosäuren 
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